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"La pleine conscience signifie porter son attention, délibérément, au moment présent, sans jugement." Jon Kabat-Zinn (biologiste moléculaire et pionnier de la pleine conscience) La pleine conscience est une pratique méditative influencée par 2500 ans de tradition. Depuis les années 80, ces approches sont introduites dans certains contextes thérapeutiques. Elles offrent une approche différente aux problèmes de douleurs, d'insomnie, d'anxiété et favorisent la prévention des rechutes dépressives. De multiples études scientifiques ont démontré son efficacité dans d'autres domaines telles que la cardiologie, la dermatologie et l'immunologie. |
Pratique et maintien régulier après les ateliers mindfulness
Toutes les personnes ayant déjà participé à un groupe sont les bienvenues pour renforcer ou réactiver leur pratique de mindfulness. Plus d'informations sur la page: |
